体内年齢18歳!(とみー)

皆さんこんにちは。とみーです。


今朝体重計に乗ったらびっくり!!


体重55.0kg

体脂肪率7.9%

体内年齢18歳


人生で最高記録です!

あれ、もしかしてアスリートになれるんじゃないかなと(笑)


コツは、コーチングによる目標設定と「毎朝体重を量る」という仕組みの継続だなと感じました。


皆さんも、ぜひ毎日の体重を量ってみて下さい。

どんどん、体型を良くしたいという気持ちが続いていきますよ!